不要分數(shù)，要睡硬板床，有的人進行按摩有效果，有的人沒有什么好的效果，主要是要預防和保健做好。 一是床要硬點。 二是不能提重物。 三是不能過猛用力。 四是彎腰動作要慢慢地做，忌過快。 五是飲食上可以進行適當食療。 六是烤電、磁療會有幫助。 七是進行鍛煉、按摩一定要到醫(yī)生那里進行咨詢。 西藥沒有什么好的方法，手術(shù)也要慎重考慮。祝�？祻�!!!!!!!!!

牽引，按摩，藥物綜合治療！多臥床休息！一般膨出時比較輕的一種，突出久重了，但是你的有硬膜囊受壓，就有癥狀了。